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Archiv für die Kategorie ‘Smoothies’

💚 Grüner Smoothie Spinat-Mango 💚


Grüner Smoothie Spinat-Mango
2 Portionen

1/2 Banane
150 g reife Mango
1 Handvoll Babyspinat, ca. 75 g
1 daumennagelgroßes Stück Ingwer
200 g Wasser

Früchte, Spinat und Ingwer in den Mixtopf geben und 10 sec / Stufe 10 pürieren. Wasser und Limettensaft hinzufügen und 1 min / Stufe 10 vermischen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

Alternativen: Mit einer Prise Zimt oder etwas Cayennepfeffer oder Chilli variieren.

Aschermittwochs 😉 – Grüner Smoothie Feldsalat-Grapefruit-Birne … bisschen sauer – bisschen bitter – gut für uns!


Grüner Smoothie Grapefruit-Birne-Feldsalat 
3 Portionen

1 Grapefruit
1 Birne
1/2 Banane
1 Handvoll Feldsalat, ca. 75 g
200 g Wasser

Früchte und Salat in den Mixtopf geben und 10 sec / Stufe 10 pürieren. Wasser hinzufügen und 1 min / Stufe 10 vermischen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

ACHTUNG: Der Smoothie ist realtiv bitter. Die Bitterstoffe sind sehr gesund für unseren Körper! Sie fördern den gesamten Verdauungsprozess und beeinflussen auf diese Weise auch alle anderen Körperfunktionen positiv, denn nur mit einer gesunden Verdauung können Nähr- und Vitalstoffe perfekt vom Körper ausgenommen und jede einzelne Zelle optimal versorgt werden.

 

💚 Grüner Smoothie Spinat-Kaki 💚 (ohne Banane!) … erfrischend lecker 💚


Grüner Smoothie Spinat-Kaki
2 Portionen

1 reife Kaki
1 Handvoll Babyspinat, ca. 70 g
1 Clementine
1 daumennagelgroßes Stück Ingwer
200 g kaltes Wasser

Früchte, Salat und Ingwer in den Mixtopf geben und 10 sec / Stufe 10 pürieren. Wasser hinzufügen und 1 min / Stufe 10 vermischen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

Alternativen: Mit einer Prise Zimt oder etwas Cayennepfeffer oder Chilli variieren.

💚 Grüner Smoothie „Mango trifft Ingwer“ 💚 … lecker der Erkältung vorbeugen! 💪🏽


Grüner Smoothie „Mango trifft Ingwer“
2 Portionen

1 Banane
150 g reife Mango
1 Handvoll Kopfsalat, ca. 75 g
1 daumennagelgroßes Stück Ingwer
1 EL Limetten- oder Zitronensaft
200 -250 g Wasser

Früchte, Salat und Ingwer in den Mixtopf geben und 10 sec / Stufe 10 pürieren. Wasser und Limettensaft hinzufügen und 1 min / Stufe 10 vermischen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

Alternativen: Mit einer Prise Zimt oder etwas Cayennepfeffer oder Chilli variieren.

🍇 Grüner Smoothie „Herbsttraube“ 🍇 … die Erkältungsviren können uns mal gerne haben! 💪🏽


Grüner Smoothie „Herbsttraube“
2 Portionen

je 100 g weiße und rote Trauben
1 Banane
1 Handvoll Kopfsalat
100 g Wasser
1 Spritzer Zitronensaft

Früchte und Salat in den Mixtopf geben und 10 sec / Stufe 10 pürieren. Alle restlichen Zutaten hinzufügen und  1 min / Stufe 10 vermischen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

Alternativen: Mit ein paar Blättchen Basilikum, 1 Prise Salz und 1 Prise Chili oder Cayennepfeffer variieren.

 

🍁💚 Grüner Herbst-Smoothie „Fröhliche Feige“ 💚🍁 … lecker was fürs Immunsystem tun! 😊


Grüner Smoothie „Fröhliche Feige“
2 Portionen

1 Banane
160 g reife Feigen
1 Handvoll Kopfsalat, ca. 75 g
1 EL Limettensaft
1 TL Vanillezucker
200 g Wasser

Früchte und Salat in den Mixtopf geben und 10 sec / Stufe 10 pürieren. Alle restlichen Zutaten hinzufügen und 1 min / Stufe 10 vermischen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

Alternativen: Mit einer Prise Zimt oder einem Stück frischen Ingwer variieren.

👍🍓 FROZEN SMOOTHIE ERDBEER-BANANE 🍓👍 … ganz einfach aus TK-Erdbeeren … cremig und erfrischend 🍓👍 6 Portionen


Frozen Smoothie Erdbeer-Banane
6 Portionen

400 g Erdbeeren, TK
1 Banane
300 g Joghurt
300 g kaltes Wasser
1/2 Limette, Saft davon
40 g Ahornsirup, Agavendicksaft oder Honig

Erdbeeren in den Mixtopf geben und 5 sec / Stufe 10 zerkleinern. Banane und Limettensaft hinzufügen und 5 sec / Stufe 5 mischen. Alle restlichen Zutaten hinzufügen und 5 sec / Stufe 5 mischen. Fertig ist ein supererfrischender Frozen Smoothie!!!

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

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