Aus aller Welt 🇹🇷 Türkei 🇹🇷 Joghurtsuppe … vegetarisch & würzig 💚

So geht´s, wenn man Joghurt im Kühlschrank hat, das vergisst, noch mehr Joghurt kauft und Töchterlein, die ihn gerne isst, im Urlaub weilt. Was tun??? Ich erinnerte mich an einen Türkeiurlaub vor Jahren und diese leckere Suppe. Also los geht´s:

Joghurtsuppe
4 Portionen

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
6 EL Öl, Sonnenblume oder Raps
1000 g Wasser
2 EL Gemüsebrühpaste oder 2 Brühwürfel
130 g Reis
300 g Naturjoghurt
1 gehäufter EL Mehl
1/2 TL Salz
2 Prisen Pfeffer
2 Spritzer Zitronensaft
1 Handvoll Minze
1 EL Paprikapulver

Zwiebel in Stücken und Knoblauch in den Mixtopf geben und 5 sec / Stufe 5 zerkleinern. 2 El Öl dazugeben und 3 min / VAROMA /Stufe 1 anschwitzen. Reis, Wasser, Gemüsebrühe, Salz und Pfeffer hinzufügen und 15 min / 100 Grad / RÜCKWÄRTS / Stufe 1 kochen. Den Reis probieren und evtl. noch ein paar Minuten dazugeben.

In einem Schälchen Joghurt, 2 EL Öl und Mehl verrühren, zur Suppe geben und nochmal 2 min / 90 Grad / RÜCKWÄRTS / Stufe 2 auf Temperatur bringen, nicht kochen.

Die Suppe in Teller geben, mit Paprikaöl (einfach Paprikapulver mit Öl verrühren), gehackter Minze und einigen Spritzern Zitrone heiß servieren.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

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💚 Schnelle Gemüsesuppe „Rest(e)los glücklich“ … eine fixe, leckere & cremige Suppe 💚 vegan

Schnelle Gemüsesuppe
4 – 6 Portionen

250 g Kartoffeln, geschält
200 g Karotten, geschält
200 g Zucchini
– Alternativen weiter unten –
1 Zwiebel
3 EL Öl, neutral (Sonnenblume oder Raps)
1000 g Wasser
1 EL Gemüsebrühpaste oder 1 Brühwürfel
1 TL Kräutersalz
3 Prisen Pfeffer
1 EL Kräuter nach Belieben

Die Zwiebel in den Mixtopf geben und 5 sec / Stufe 5 zerkleinern. Mit dem Spatel nach unten schieben, das Öl dazugeben und 3 min / VAROMA / Stufe 2 anschwitzen.

Kartoffeln, Zucchini und Karotten in Stücken hinzufügen und 5 sec / Stufe 5 zerkleinern.

Wasser, Gemüsebrühpaste, Salz und Pfeffer und nach Belieben frische oder TK-Kräuter dazugeben und 20 min / 100 Grad / Stufe 1 kochen, anschließend 20 sec / Stufe 8 pürieren, abschmecken und heiß servieren.

Bis hierhin ist die Suppe vegan, man kann gerne 100 g Sahne hinzufügen und zum Schluss 5 sec/ Stufe 6 untermischen.

Zur Suppe gibt’s Schnelle Quarkstangen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

Tipp: Kartoffel sollte immer dabei sein! Alternativ: Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Spargel, Kürbis, Champignons, Paprika, Pastinaken, Petersilienwurzel, Lauch … verwenden.

🇻🇳 Pho Ga – ein feiner Gruß aus Vietnam 🇻🇳

Pho Ga
4 Portionen

300 g Bio-Huhn (gerne Schenkelfleisch, sonst auch Brust)
200 g vietnamesische Reisnudeln aus Reismehl
1 Karotte
Frühlingszwiebel
2 EL Sojasauce
1 EL Gemüsebrühpaste
1 TL Fischsauce
Limette

Die Reisnudeln nach Packungangabe einweichen.

800 g Wasser mit Gemüsebrühpaste, Soja- und Fischsauce zum Kochen bringen und das Hühnerfleisch darin 30 min kochen, die in schräge Scheiben geschnittene Karotte zugeben und weitere 10 min kochen. 

Die Reisnudeln nach Packungsangaben kochen.

Reisnudeln, zerkleinertes Fleisch, Karotten und Frühlingszwiebelringe in eine Schale geben und mit der Brühe übergießen. Mit einer Limettenspalte garniert heiß servieren.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

Pho gibt´s in Vietnam an jeder Straßenecke und sie ist wirklich sehr zu empfehlen.

 

 

 

💚 Spargelcremesuppe … einfach gemacht, cremig fein und superlecker! 💚 + Spargel aus dem Ofen & noch viel mehr Rezepte mit Spargel 💚

Spargelcremesuppe
5-6 Portionen

600 g Spargel, geschält in 2-3 cm großen Stücken
1 EL Zucker
1.250 g Wasser
30 g Butter
30 g Mehl
2 EL Gemüsebrühpaste oder 1 1/2 Brühwürfel
½ TL Salz
2 Prisen Pfeffer
150 g Sahne

Wasser und Zucker in den Mixtopf geben, Garkörbchen einhängen und mit den Spargelstückchen füllen, gerne auch Spargelschalen obenauf legen. Die Köpfchen ganz obendrauf legen. Den Mixtopf verschließen und 22 min / Varoma / Stufe 1 kochen lassen.

Das Garkörbchen beiseite stellen. Die Garflüssigkeit auffangen.

Butter und Mehl in den Mixtopf geben und 4 min / 100 Grad / Stufe 2 anschwitzen. Die Spargelstücke (NICHT DIE KÖPFCHEN!), Gemüsebrühpaste und die gesamte Garflüssigkeit hinzufügen und 5 min / 100 Grad / Stufe 2 kochen. Salz, Pfeffer und Sahne dazugeben und 30 sec / Stufe 8 pürieren.

Die Suppe in Suppenteller geben und mit den Spargelköpfchen und einigen Blatt Basilikum oder etwas Schnittlauch dekoriert heiß servieren.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

Tipps zum Garen von Spargel: Spargel in Wasser mit Zucker, Salz udn etwas Butter kochen – das ist das übliche, aber auch das, was den Spargel am meisten auslaugt und den leckreren Spargelgeschmack im Sud lässt. Viel zu schade! Das Dampfgaren ist viel einfacher, gelingsicher und lässt auch mehr Geschmack in den leckeren Stangen.

Grünen Spargel brate ich am liebsten ca. 10 min in der Pfanne: nicht schälen, nur die Enden abbrechen, gut salzen und pfeffern und in wenig Bratfett unter Wenden braten, bis er bissfest ist. Weißen Spargel gare ich am liebsten in Backpapier oder Alufolie: Spargelstangen bis zum Köpfchen schälen, mit den Köpfchen abwechselnd nach links und rechts auf das Papier/die Folie legen, salzen, pfeffern, leicht zuckern, mit einigen Butterflöckchen belegen und wer mag mit Kräutern bestreuen. Im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad Ober-/Unterhitze 20 – 25 min (je nach Dicke der Stangen) garen.

So wird das leckere Frühlingsgemüse am aromatischsten.

… noch vieles mehr mit dem leckeren Frühlingsgemüse, auch einige leckere Saucen, findet ihr hier.

 

 

 

Schnelle 💚 Kohlrabi-Cremesuppe … cremig fein 💚

Kohlrabi-Cremesuppe

4 Portionen

500 g Kohlrabi
1 Zwiebel
1 EL Öl
500 g Wasser
1 EL Gemüsebrühpaste oder 1 Brühwürfel
1/2 TL Salz
2 Prisen Pfeffer
100 g Sahne oder Creme fraîche
1 Spritzer Zitronensaft
1 Prise Muskatnuss

Kohlrabi und Zwiebel in groben Stücken in den Mixtopf geben und 3 sec / Stufe 5 zerkleinern. Öl hinzufügen und 5 min / VAROMA / Stufe 2 anschwitzen dünsten.

Wasser, Gemüsebrühpaste, Salz und Pfeffer dazugeben und 15 min / 100 Grad / Stufe 2 kochen.

Sahne, Zitronensaft und Muskatnuss hinzufügen und 30 sec / Stufe 8 pürieren. Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiss servieren.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

🧡 Suppenzeit 🧡 Rote Linsen-Blumenkohl-Eintopf á la Ela … wärmt und macht satt 😋 VEGAN 💚

Rote Linsen-Blumenkohl-Eintopf
4 Portionen

400 g Blumenkohl
150 g Kartoffeln
150 g Karotten
100 g rote Linsen
1 Knoblauchzehe
2 EL Öl
2 EL Tomatenmark
2 TL Curry
1 TL Kurkuma
1 TL Thymian
900 g Wasser
2 EL Gemüsebrühpaste oder 2 Brühwürfel
Salz und Pfeffer zum Abschmecken

Knoblauch in den Mixtopf geben und 3 sec / Stufe 5 zerkleinern. Vom Rand nach unten schieben, Öl hinzufügen und 3 min / VAROMA / Stufe 2 anschwitzen.

Die ca. 1-2 cm groß geschnittene Kartoffeln und Karotten, die Gewürze und das Tomatenmark hinzufügen und ebenfalls 3 min / VAROMA / Stufe 1 anschwitzen.

Wasser, kleingeschnittenen Blumenkohl, Linsen und Gemüsebrühpaste dazugeben und 25 min / 100 Grad / RÜCKWÄRTS / Stufe 1 kochen. Den Garpunkt prüfen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und nötigenfalls noch weitere 5 min kochen.

Die Suppe heiß mit einem Stück kräftigem Brot servieren.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

… und Dir, liebe Ela herzlichen Dank für dieses leckere Suppen-Rezept!

💚 Petersilienwurzelsuppe 💚 … würzig & cremig fein 😊

Petersilienwurzelsuppe
3 Portionen oder 6 kleine Vorsuppen

250 g Petersilienwurzeln
1 Zwiebel
2 EL Öl
500 g Wasser
1 EL Gemüsebrühpaste oder 1 Brühwürfel
200 g Sahne oder Milch
mit etwas Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken

Die Petersilienwurzeln waschen, die Zwiebel schälen und beides in Stücken in den Mxtopf geben und 5 sec / Stufe 5 zerkleinern. Öl hinzufügen und 5 min / VAROMA / Stufe 2 anschwitzen. Wasser und Gemüsebrühpaste dazugeben und 20 min / 100 Grad / Stufe 2 kochen. Sahne hinzufügen, 30 sec / Stufe 8 mixen, mit Salz, Pfeffer und Muskatnuss abschmecken und heiß servieren.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!