🥝🥭🍍 Bunte Smoothie-Bowl … frisch & gesund & soooo hübsch! 🍓🍌🍇

Smoothie-Bowl
2 Portionen

350 g eingefrorene Früchte, z.B. Beeren, Mango,
1 in Stücken eingefrorene Banane
100 g Milch, Joghurt, Quark oder Kokosmilch
20 g Agavendicksaft
20 g Chiasamen
Obst, Nüsse, Kerne, Müsli, Chiasamen zum Dekorieren

10 min angetaute TK-Früchte, Banane, Milch, Agavendicksaft und Chiasamen in den Mixtopf geben, 2 x 15 sec / Stufe 6 pürieren, dazwischen vom Rand nach unten schieben und auf 2 Schalen verteilen. Nach Lust und Laune mit frischem Obst, Kernen, Nüssen … dekorieren und genießen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

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💗 Cheesecake-Smoothie 💗 Käsekuchen-Shake 💗 … soooo cremig fein und lecker!

Cheesecake-Smoothie 💗 Käsekuchen-Shake
2 – 3 Portionen

250 g  Magerquark
250 g  Buttermilch
1 EL Vanillepaste oder 1 EL Vanillezucker
30 g Mandeln
3 EL Agavendicksaft, Honig oder Ahornsirup

Die Mandeln in den Mixtopf geben und 10 sec / Stufe 10 mahlen. Alle restlichen Zutaten hinzufügen und 1 min / Stufe 6 aufschäumen. Sofort servieren, gerne in einem gut gekühlten Glas auf einem Eiswürfel.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!

 

 

 

 

Heute gibt’s was Gesundes: 🍓🍊🍌 *** Beeren-Smoothie „Vitaminbombe“ ***🍌🍊🍓

Beeren-Smoothie „Vitaminbombe“
3 Gläser

200 g gemischte TK-Beeren
1 Banane, reif
300 g Orangensaft
1 EL Agavendicksaft oder Honig

Beeren 10 min antauen lassen, zusammen mit Banane und Agavendicksaft in den Mixtopf geben und 8 sec / Stufe 10 pürieren. Den Orangensaft hinzufügen und 20 sec / Stufe 6 aufschäumen.

Viel Spaß beim Ausprobieren und Guten Appetit!